Ai ở Sài Gòn sẽ hiểu cảm giác nắng gắt là như thế nào. Cái cảm giác đi ngoài tiết trời nắng nóng của Sài Gòn cũng có thể “thấy” được “màu nắng vàng hoe”. Thật vậy, vào thời tiết nắng nóng, tia UV xuống mặt đất cũng cao hơn. Nếu không biết bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, thì làn da của bạn sẽ nhanh chóng lão hóa và xấu đi rõ rệt. Vậy, một điều mà bất cứ ai cũng cần quan tâm, đó là phải chăm sóc da vào mùa nắng như thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng Địa ốc Phan Thiết tìm hiểu cách chăm sóc da hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

Nắng gắt ảnh hưởng thế nào đến da?

Uống đủ nước, ăn đa dạng thực phẩm chứa vitamin C, collagen, bôi kem chống nắng, dưỡng ẩm và che chắn kỹ khi tiếp xúc với ánh nắng.

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú, Phó trưởng khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP HCM; giải thích thời tiết nắng nóng khiến tuyến bã nhờn trên mặt tiết ra rất nhiều; làm khuôn mặt lúc nào trông cũng bóng nhầy, mất thẩm mỹ. Mặt có thể nổi mụn trứng cá hoặc làm nặng thêm tình trạng mụn.

“Tia UV có nhiều tác hại cho da chứ không chỉ gây đen da. Chỉ số UV cao có thể gây bỏng nắng, đỏ rát và nám da; nghiêm trọng hơn về lâu dài có thể dẫn đến ung thư da”, bác sĩ Tú nói.

Các cách bảo vệ và chăm sóc da vào thời tiết nắng gắt?

Sử dụng “bảo bối” chống nắng

Bác sĩ lưu ý, trời nắng nóng nên tuân thủ các bước dưỡng ẩm da bên cạnh sử dụng kem chống nắng. Nhiều người sợ dưỡng ẩm sẽ tăng độ dầu bết rít gây mụn đây là quan điểm sai lầm. Quan trọng nhất là chọn lựa kem dưỡng ẩm phù hợp trong mùa nắng nóng. Ưu tiên chọn dưỡng ẩm dạng lotion hoặc serum cho những người da bình thường và dạng gel cho những người da dầu. Nên chọn các loại dưỡng ẩm có chứa thành phần axit hyaluronic, vitamin C, trà xanh… Để làm dịu cảm giác bỏng nắng và giúp tái tạo; phục hồi lại làn da tốt hơn trong những ngày nắng nóng.

Có rất nhiều cách thức bảo vệ da dưới tác hại của tia UV. Điều quan trọng nhất là cần có ý thức bảo vệ da và phối hợp các cách bảo vệ với nhau để hạn chế tối thiểu tác hại của tia UV.

“Nên sử dụng nón rộng vành, kính mát, khẩu trang dày, quần áo dài tay… Bên cạnh đó chúng ta cũng cần tuân thủ bôi kem chống nắng đúng và đủ cho cả mặt và cơ thể. Uống nước nhiều, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian lâu”, bác sĩ Tú khuyến.

Uống đủ nước

Như chúng ta đã biết, nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Vì vậy mà bạn phải uống đủ 2 lít nước (tương đương 8 cốc nước) mỗi ngày. Thế nhưng, vào mùa hè cơ thể bạn hẳn là sẽ rất dễ mất nước bởi thời tiết nắng nóng, oi bức tăng cao.

Để bù lại lượng nước bị thoát ra khỏi cơ thể do ảnh hưởng của nhiệt độ; bạn hãy tích cực và duy trì thói quen uống nước nhé. Bởi nước có rất nhiều lợi ích đối với làn da của bạn đấy. Và đây cũng chính là yếu tố hết sức quan trọng; quyết định làn da của bạn có căng mịn tự nhiên, khỏe khoắn từ bên trong hay không đó nha!

Bổ sung đủ collagen

Bác sĩ Phạm Ánh Ngân, Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cơ sở 3; cho biết bổ sung đủ collagen có vai trò quan trọng xây dựng cấu trúc da và liên kết mô trong cơ thể. Khi collagen suy giảm; da trở nên mất đàn hồi và độ săn chắc. Chế độ ăn với đa dạng các loại quả giàu vitamin C giúp hỗ trợ việc duy trì mực độ collagen cho cơ thể giúp da khỏe đẹp.

Rau cần tây, một trong những loại rau thường được kết hợp với quả để tạo sinh tố ép tươi; là một loại rau giàu các vitamin (A, C, K, niacin) giúp tăng cường sức khỏe của da. Chiết xuất từ rau má cũng giúp kích hoạt quá tình phân chia tế bào và kích thích sự tổng hợp collagen của mô liên kết; làm lành nhanh các vết thương, bỏng nắng, bác sĩ Ngân chia sẻ.

Hạn chế tắm rửa nhiều

Thường thì vào những mùa nắng nóng; khả năng tắm rửa nhiều của bạn sẽ tăng cao hơn mọi ngày. Thế nhưng, bạn biết đấy điều này không chỉ đang âm thầm gây nguy hại cho sức khỏe cơ thể bạn. Mà còn khiến cho làn da càng ngày càng trở nên khô ráp bởi chúng đã mất đi lớp dưỡng chất tự nhiên của da.

Nguồn: Vnexpress.vn